速い タイプ： 私たちの市民 表現 多様なイデオロギー、態度、社会、意見 技術、しかし1つの共通点は私たち – 聴衆は肉を愛する人々。 今 平均 米国 使用約71 重量の赤身の肉 毎年、そしてそれは たぶんそうではない 優れた 事実。 動物の肉 提供している 本当に深刻な 不利な 結果の過剰摂取あなたの 健康 そしてオン 全体 雰囲気。 戦闘 これらの問題、肉のない月曜日ベンチャー 奨励 訪問者から 減らす 彼らの特定の 使用 肉 得る 菜食主義 最終的に 週。月曜日に、人々 誰 参加するこの世界的 行動 カット 動物の肉 オフ ほとんどすべての 料理。 プロモーションの栄養士 アドバイス 異なる 高品質のレシピ 作る食事の時間は肉がなくおいしい。肉食的なカップルは、この健康 プロジェクト 一緒に そして楽しんで 調理 上 野菜。 十分 リソースとレシピで、ミートレスマンデーはドライブシングルと恋人 食べる もっとたくさん 果物と野菜 全体 数日。
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歴史ミートレスマンデーズの傾向がある 追跡 back to World War I、once the 米国 食品 管理 知らされた 家族 彼らはできる 支援 戦闘 仕事 食べるとき 大幅に少ない 小麦、肉、グルコース、また 重要 基本。 米国政府は、肉のない月曜日と小麦のない水曜日を制定し、促進アメリカ人変更する 上向き 彼らのユニーク 食習慣 またそれははるかに 1,300万人の男性と女性 全国。
2003年、元 広告 エグゼクティブ 転向慈善家であるシドラーナーが概念ミートレスマンデーズ努力するために 推奨 個人 健康 。 男 苦しんでいる 心血管疾患、および医師 言われた彼に切る 彼ら 牛肉 消費によって関係する 15 ％、平均over to 完全 時間の本当に価値がある。シド認識 減らす 肉 たとえば 時間 毎週 可能性がある ポジティブ 変更 たくさん 米国市民、だけでなく彼。
Sid applied their background in Marketing to up conscious に関して 問題 関連 動物肉 摂取。 男はパブリック ウェルネス 確認のジョンズホプキンスブルームバーグ学校と提携しましたミートレスマンデーキャンペーンおよび説得 個人 世界中 創造する 小さいしかし重要な 変更 彼らのために フードダイエット – 開始 1日 毎週。
今肉のない月曜日健康 イニシアチブ 実際に 効果的 44の国 150,000人のFacebook サポーターを誇っています。 たくさんの人がいる 惹かれる 概念 開始 小さい – おそらくない あきらめる 肉 完全に – 育成 健康 食習慣。
戦略の焦点を当てる月曜日ない クラッシュどちらか; 調査 それを暗示する 大多数 大人は月曜日を毎日 作る 新しい 開始。月曜日には、人は more receptive to wellness messages。 によると肉のない月曜日ウェブサイト、「月曜日はしたがって endアップビーイング 強力 力 理由 コミュニティ ウェルネス プロモーション 個人を助けるために とどまる追跡その 健康 目的。 “
何年にもわたって、ミートレスマンデーは機能 発売された 追加月曜日に基づくキャンペーン、たとえば移動月曜日とデストレス月曜日、大いに助けるシングル、恋人、および人々 到達 多数 健康 目標。 フィットネスから性的 ウェルネスまで、これらのプロジェクト 提供 方法とエリア ヘルプから数千 個人。
ダイアナライス、登録済み 栄養士 仕事中ミートレスマンデープロモーション 、注目 多数 身体的および社会的 関連する利点 維持 バランスの取れた ダイエットと 消費量が少ない 動物の肉。 簡単にできる あなたを減らす 脅威を減らす週|通常} 支出予算、削減温室ガス 汚染物質、および削減 世界的 h2o 消費 によって肉のない月曜日に参加する。
「私たちが見た それはお互いに有利なシナリオ」と彼女は言及した。 「肉のない月曜日は実際には プロモーション 改善 健康 個人 に加えて ウェルネス この earth。 “
5 料理 提案 カップル 興味がある おいしい野菜の食事
ダイアナ感じる ミートレスマンデーの 効率を見ると、実際に持っている 彼女の仕事切り取る 彼女のために いつでも 説得する 女性 夫。 彼は 増加した あなたが見るとき 南そして肉 なぜなら目玉すべての 夕食。 会議ダイアナの前に、彼は 非常に可能性が高いスカーフ下 新鮮なケールサラダよりもファーストフードのハンバーガー。
いつ 準備 彼女のために パートナー、ダイアナ努力 作る 標準 夕食 おいしい、そしてひそかに、肉がない。 「私はしない 正確に 考える それは 嘘をつく」と彼女は言及した卑劣な笑顔。 「私は最近 置く 下に ダイニングテーブル そしてしない ディスカッション 私 取った から 牛肉。 これを行うことで、彼女は 得られた 彼女 パートナー 食べる 感謝する たくさんの野菜ベースの成分、含む vegetarianラサーニャとナスパルメザン。
多く健康志向の恋人 刺激する 両方を使い切る より良い 食べ方および保持 お互い 責任あらゆるチート。 開始 自分を変更します。 に基づく肉のない月曜日の調査 数字、40 パーセント 男性と女性 言った それは より簡単 達成 彼ら自身の健康 目的 いつ 家族、仲間と一緒に参加する、または同僚。
必要な場合 参加する肉のない月曜日ベンチャーとパートナー、しかししない 何を理解している 作る、できる ルックアップ ベジタリアン レシピ ウェブ。 お勧め この素晴らしいデートをする人のための5つの食事 生成野菜ベースの食事の生産：
1。歯ごたえのあるレンズ豆のタコス
歯ごたえのあるレンズ豆のタコスは実際には肉のないレギュラーです。調理済みのレンズ豆 交換 表面 牛肉 中カリカリのレイヤー、さらに avocado-feta guacamole include 素晴らしい 風味豊かなパンチこれに 料理。 できる レイアウト タコスのようなコンポーネント バー そしてそれはあなたを意味する あなたの 日付はカスタムbuild your very own tacos with your 推奨修正。
ダイアナ知らされた 米国このレシピ 簡単にする 完全に覆う 動物の肉 代替品 –または取り除く 肉 完全に – 犠牲にすることなくタコの良さ豊富 人々 知っているそして好き。 「タコスは素晴らしい 野菜 選択肢」と彼女は言った。 「一般的に言えば、あなたが決定する必要がある 得るコリアンダーまたはホットソース、 人々は 以上 非常に幸せ search in。 “
2。 Simple Veggie Lo Mein
テイクアウト食事は満足 味蕾、しかし彼らは 最も健康的な 食事 解決策ではありません。 しかし 調理 上いくつかのアジアの炒め物 あなた自身の 作成する 楽しい 自分でやる デートの夜 – そしてあなたはできる 野菜と栄養素で持参します。 Simple Veggie Lo Mein fills the plate with cabbage、mushrooms、carrots、celery、snow peas 、そして卵麺そしてそれはあなたを意味する しない また 牛肉を見逃してください。 置く オールイン鍋作る 十分。うーん！
“prepareing part need as fun since eat component、 “ダイアナ言われた あなた。 「できる 開始 ボトルのワイン 作りながらそれを楽しい 経験。」
あなたが決める そしてあなたの パートナー 真剣に ダイエット 、できるパルス天然カリフラワーを食品プロセッサーで〜それを健康 穀物 代替に変える。これにより、いくつかの炭水化物がカットアウトされますが、しかしあなた それでも 自分を見つける心のこもったおいしい 夕食 それは 簡単タスク 作成 そしてシンプル 楽しむ。
3。 自作 ベジタリアンピザ
私は 夢中になっている 作る 私の ピザ。 それは とても簡単そして楽しい 手に入れる ほとんどすべて 一緒に。 行く アウト 現金 あなた自身 または単に 投げるいくつかのパルメザンチーズとナンのトッピングパン、簡単に 変更 あなた ピザパイ に向け 好み。 良いこと：ピザ 実際に 通常 野菜。 置くいくつかのトマト、オートミール、スカッシュウェブサイト、そしてあなたも 事実上 持っているサラダを持っています。
ミートレスマンデーピザ範囲、ダウンロード可能 100％無料 出会い系 チャット、提供 10 おいしい ピザ 食事 リーディングクックブック著者から。アスパラガスからズッキーニまで、これらの食事 得る 健康 緑と新鮮 成分。
できる 得るこれらのピザパイ 料理 そして簡単に 確認する あなた。即興は 促され 思いついたとき ピザ！ スローオン すべて 野菜とソース好き –しかし多分 get painless in theニンニクあなたがいる場合 作ることを決める ピザ 一緒に夜を過ごす！
「I make pizza pie 週に1回」ダイアナは知らせた 私たち全員 。 「難しいことではありません 組み合わせる それを上げる さまざまな 緑と 発見する あなたが何を 空想 なぜなら 得る。 “
4。 便利日本のおにぎり
日本のおにぎりありがちです いっぱい 穀物 ボール でいっぱい さまざまな おいしい 野菜。このレシピ 要求 甘い にんじんとカボチャスカッシュフィット 米。 While the grain 実際には暑いのに可能 形それをボール、三角形、ハート-または何でも fancy。 もし冷えると、米はその種類 そしてとどまる 新しい 最大 3日 中から 冷蔵庫で。
実践 プロセス 作るためにこのプレート それを引き起こす 完璧なデートをする人誰 対処する 準備する プロジェクト 一緒に楽しむ。
5。季節の春のエンドウ豆のペストペンネ
スパゲッティでは難しい うまくいかない 。 また 肉がなくても、食事はラザニアのように提供 多数の 食べ物があなたを満足させる。春のエンドウ豆のペストペンネ実際に 素晴らしく たくさんの栄養豊富な野菜とカリカリの松クレイジー 広がる。 計画 実際に 速い そうです よく適している 恋人たち 誰が 好き お金を節約する時間摂取する 以下時間の調理。
による 説明、「魅力的ペスト作成 標準バジル、松の実ピーナッツ、粉チーズモッツァレラチーズはout of the mealを丸めます。 “
Parentsの場合：young ones Cook Monthly Makes Mealtime A more Fun
< p>たぶんあなたとあなたの両方 妻 テイク 同等 ウェブページ あなたについて ダイエットプラン、しかしそれは より難しい 宣伝 取得する 子供 搭乗中。 人 誰がしたい 消費する 健康 一緒に、子供 準備月曜日戦略 機能役立つリソース。この数 質の高いレシピ、ツールキット、およびアドバイスにより、ママとパパは含意することができます} 彼らのユニークな 子供 あなたが 食事 準備と調理手順 1回以上 それぞれ週。
招待 子供 in to the キッチンエリア、できる 学ぶのを助ける 貴重な 能力 。 関連している 子供 準備月曜日、子供 誰 方法を学ぶ 作る 通常 開発する 複雑な味覚満足 彼らの特定 料理 成果を感じます。
サイト上、ママとパパ 見つけるかもしれない 支援 何を 調理 そしてどのように従事する子供 すべての年齢の。 若者 準備月曜日プロモーション また 提案 何 キッチンエリア タスク いくつか 年齢層 設計。 たとえば、子供 年齢 2から3 最高かもしれない 装備 実行する 簡単 タスク 洗浄 野菜、練り現金、ねり粉をかき混ぜる。
に基づく ウェブサイト、「ほとんどの幼児は支援 内部 ホームを見るとき。彼らは本当に 非常に触覚と愛のアイデア 摂取する 彼らのユニークな アート プロジェクト。 “
取得する 子供 一部 料理 健康 食事 持っている 楽観的 影響 彼ら自身 食べ方。ダイアナが言及したように、「子供は 非常に可能性が高い 消費する 物 彼らは持っているだろう 調理済み 自分で。 “
肉のない月曜日：世界 動き 減らす 肉の消費量
< p> their centerでは、肉のない月曜日is about individuals 作成 少し あきらめる サービス中 良い 原因 。 それが集合的な福祉 国の および/または プライベート 長寿 愛する人、このタイプ 持続性 |長続きする} 目的 実行可能 十分 人 仕事 それらすべて 1日 任意の時間に。
メソッド 提供肉のない月曜日宣伝 健康 食生活 {。健康志向の人々 サポートと励まし お互い へのエリアやめる 食べる 動物の肉、少なくとも1回 1週間。肉のない月曜日プロモーション 与える 毎日 住居 シェフ 賢明 意図 取得 健康 作る 根本的な 変更 彼らのために ダイエット計画。
可能この行動に{up |毎週月曜日に野菜または一緒にたたく肉を使わないピザパイの真上 フライパン。さらに、going veggie with someone on your own月曜日time 夕方 良い 戦略 接続 試してみる 真新しい 有益 料理 集合的に。
“肉のない月曜日は 方法 generate 自信がある 貢献 決定 食べる量を減らす 牛肉」、ダイアナは言った。 「できる 自信がある あなたの配偶者 しているそれはあなたと一緒にそして実際に、何千人ものの人々 世界中。 “